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免費有趣又健身!奧體喊你報名參加“全國社區歡樂運動會”啦!
發布時間:2021-07-06 16:43:35      點擊次數:160

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運動是夏季靈魂


sports are the soul in the summer

盛夏的陽光

我要在運動中盡情揮灑汗水

放下手頭的工作,放松身心

帶著孩子和父母

參加一場酣暢淋漓的社區運動會

7月17日

云龍湖音樂廳下沉廣場

咱們不見不散


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01


社區運動會簡介


“全國社區運動會”是由國家體育總局社會體育指導中心主辦的全國性、綜合性的全民健身賽事活動,賽事旨在打造“體育特色社區”,在家庭中宣揚“讓運動成為一種家風”的理念,帶動全國范圍內的居民在家門口就能參加豐富多彩的體育鍛煉,豐富原有社區活動,提高居民生活滿意度。


由國家體育總局社會體育指導中心主辦

省社會體育管理中心

徐州市體育局

泉山區人民政府承辦

2021全國社區運動會(試點賽區)

暨徐州奧體城市

大聯賽社區歡樂系列賽首場比賽

將于2021年7月17日

在云龍湖畔音樂廳下沉廣場開賽啦


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02


1.活動項目


此次社區運動會設置了趣味競技類項目、展演類項目、科學健身項目和建黨百年輝煌展。其中趣味競技類項目設置親子組,成年組,老年組三個組別,可謂是快樂健身全家總動員!


2.親子組游戲類別及規則


親子組設兩人三足、彈射接球、摸石過河三項,游戲規則如下:


兩人三足

將一位家長和一名兒童的腳綁在一起,一起通過指定長度的賽道。


1、將一位家長和一名兒童的腳綁在一起,在起點出發,到對面終點處后折返回到起點,以完成游戲時長進行排名。


2、以家庭為單位,用時最少的家庭獲勝。


3、兩位參賽者腿上綁繩的位置不能高于膝蓋部分,也不能低于腳踝。


4、在游戲過程中若繩子脫落,哪里脫落就在哪里綁好再出發。


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彈射接球


1、此項目需要一名家長和一名兒童共同完成。


2、一人在接球器內放置彈接球按下按鈕,球彈出后另一人迅速把球接住,以此類推,兩人來回接球,在規定時間內,以接球數多者獲勝。


3、接球全程不可越過規定線,越過則此球不計分。


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摸石過河


一名家長和一名兒童為一組,在規定時間內,借助三塊泡沫板從“河”的一側到達另一側。


1、 將泡沫板放成一條直線,家長站在最后兩塊泡沫板上。


2、 裁判員發令后,家長向前一步踩在前方泡沫板上,兒童將最后一塊空出的泡沫板拿起并放置于家長前方,以此類推。


3、 在規定的時間內用時最短的隊伍獲勝。


4、參賽過程中,家長的身體任何部位均不得接觸地面,否則需返回起點重新通過。讓家長和孩子們一起享受比賽的快樂吧!


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3.成年組游戲類別及規則


成年組設60秒跳繩、繞桿跑、俯臥撐三項,游戲規則如下:


60秒跳繩 


1、運動員根據自身情況適當調整跳繩長度,在比賽指示口令(或哨聲)響時起跳計數,到再次口令(或哨聲)停止為時1分鐘。


2、跳單搖,雙腳起跳,計1分鐘完成的有效數。裁判根據選手起跳特征計時,正面起跳的計數器握右手,反面起跳的計數器握左手。


3、跳繩過程中允許停頓,在跳繩過程中必須繞一個方向進行,否則不記錄分數。


4、不可以跳雙搖,跳了只算一個。


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繞桿跑


選手從起跑線出發,依次繞過4個標志桿后并按繞桿逆序折返回到起跑線,按所用時間記錄成績。


1、起跑線距A桿2米,各桿之間3 米,選手在起跑線預備,聽到口令同時開跑,依次繞過A、B 、C、D、C、B、A回到起跑線,裁判員停表并記錄成績。


2、比賽過程中不能碰到標志桿,否則視為成績無效。


3、為保障活動安全性,此項活動只準穿平底運動鞋。


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俯臥撐 


選手根據自身情況,調整俯臥撐支架。


1、為保證比賽公平,活動開始前裁判會檢查并校正選手的運動姿勢。


2、裁判示意選手做好俯臥撐姿勢準備并幫助選手把器材計數器歸零。


3、哨聲響起比賽開始,哨聲再次響起,比賽結束,記錄1分鐘時間內,單人所做次數。


4、單人比賽一次性完成,不分輪次,以限時內俯臥撐次數最多為勝出。


5、比賽過程中可以停頓,但是雙臂必須支撐,雙膝不能著地。誰英雄、誰好漢,讓我們賽場比一比看!


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4.老年組游戲類別及規則


老年組設滾鐵環、筷運乒乓球、投壺三項,游戲規則如下:


滾鐵環


1、選手一手持手柄,另一手扶鐵環在起點處準備,裁判發令后隊員放開鐵環,持手柄的手控制平衡使鐵環始終保持在賽道上直線前進,繞過規定位置后折返至起點,以用時最短者勝出。


2、鐵環滾動過程中手不能碰到鐵環。


3、推動鐵環過程中,鐵環不能和手柄分離,若分離則必須從分離處重新開始。


4、小竅門:推鐵環講究“推”字,推鐵環要達到一定的速度并保持平衡,鐵環才不會倒地和偏離賽道。


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筷運乒乓


選手手持筷子從球筐內夾出乒乓球,并通過規定路線運送至指定的球筐內,依次來回運球,記錄個人運球的總數量。


1、在場地的起跑線位置放置兩個筐,筐內放置若干個乒乓球,參賽者手持比賽用長筷站在起跑線等待開始。


2、 裁判哨聲響起比賽開始,選手手持筷子從球筐內夾取出球,并通過規定路線運送至指定的球筐內,依次來回運球,哨聲再次響起,比賽結束。


3、比賽開始整個過程只能用筷子夾球,身體的任何部位不許接觸球。若球中途掉落或未進筐,則此球不算數,重新再夾其他球。


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投壺


以1分鐘為準,計1分鐘投擲的分數。


1、選手每人4支箭,站在標準線外等待開始,哨聲響起,比賽開始;哨聲再次響起,比賽結束。距離結束前10秒,裁判員讀秒告知運動員剩余時間。


2、第一箭投入5分,第二箭投入4分,第三箭投入3分,第四箭投入2分。


3、連中2箭另加1分,連中3箭另加3分,連中4箭另加5分。


小竅門:投擲箭羽時,建議全身放松,兩腿開立與肩同寬;施力要輕柔,不可急躁。讓爺爺奶奶們也來感受運動的美好吧!


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5.比賽須知


參賽人員必須完成本組別所有三項比賽方可視為完賽。任何參賽人員不得在比賽期間對裁判人員施加影響和干擾。


好消息!比賽當天,參賽人員享受趣味比賽中的緊張和快樂的同時,啟動儀式結束后,我們將在主席臺組織太極拳、瑜伽、廣場舞、健身氣功、體育舞蹈等展演活動。活動現場還設置了體質檢測,市民朋友可以在測試后知道自己的身體狀況,并且有專業的指導老師對大家以后的運動健身提供科學的指導,以后健身就事半功倍啦


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(所選圖片均為以往活動圖片)


03


為慶祝中國共產黨成立100周年,全國社區運動會活動與黨史學習教育相結合,將通過黨的新民主主義革命時期、社會主義革命和建設時期、改革開放和社會主義現代化建設新時期以及中國特色社會主義新時代四個歷史時期,以展板的形式向市民展示黨的百年輝煌歷史。


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同時在活動現場,徐州奧體中心將結合“學史力行”我為群眾辦實事活動,為每一位參賽選手贈送精美參賽服和全民健身大禮包,真正使黨史學習教育與服務全民健身有機結合,切實發揮體育在促進人民健康、提高人民幸福感和獲得感上的積極作用。


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活動具體流程及報名方式


活動流程

18:10—18:40

簽到領取參賽物資、配合疫情防控檢查

根據主持人現場安排

各組裁判召集運動員到主席臺集合

了解活動詳情

19:00—19:20

活動開幕式

19:30活動開始


報名事項


1、本活動為大型社會公益性活動,免費報名?;顒用嫦蛏鐓^市民:


1)親子組要求兒童年齡在5歲—12歲,兒童可與父母中任意一人組成隊伍參與活動。限報150組家庭,報滿即止

2)成人組年齡要求18歲—49歲,限報名額100人,報滿即止。

3)老年組年齡要求50歲—65歲限報名額60人,報滿即止。


2、專業運動員需退役年滿3年以上方可參賽。


3、報名起止時間:2021年7月5日—2021年7月9日,報滿即止。


4、此次賽事首場活動在音樂廳下沉廣場舉行,建議云龍湖附近居民踴躍報名參加


5、報名方式:請掃描識別下方報名二維碼報名,咨詢電話:劉老師18606169190。





獎勵辦法


1、錄取各趣味項目前三名,頒發獎牌、證書和獎品。

第一名    各獎勵價值450元奧體一卡通及獎牌證書

第二名    各獎勵價值300元奧體一卡通及獎杯獎牌證書

第三名    各獎勵價值150元奧體一卡通及獎牌證書


2、設全國社區運動會(徐州賽區)優秀組織獎頒發榮譽獎牌、證書。


3、參與活動人員將頒發國家體育總局社會體育指導中心電子版參賽證書和奧體中心健身大禮包。


注意事項


參加活動人員須身體健康,并有經常參加鍛煉的習慣,且在活動當天要求身體狀態良好,能夠很好的完成活動項目,且要高度重視健康和安全,活動前務必做好充分的準備活動,避免受傷;活動以趣味健身為主,切勿一味追求速度和強度,若活動中身體出現不適,請立即停止。


2、請報名人員于活動前14天避免前往疫情風險等級為中、高風險地區,組委會將進行現場核查行程碼,對前往過中、高風險地區的參賽選手予以勸退。


3、最終解釋權歸本活動組委會所有,未盡事宜,另行通知。


友情提醒


參賽選手報名成功后

關注徐州奧體中心公眾號

獲取更多參賽信息

屆時主辦方還將以電話

或短信方式通知參賽選手

請保持通信暢通

心動了有木有

歡迎您和家人共同參與

放松身心,挑戰自我

在這場社區運動會里

重拾童年的樂趣吧


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